健康与环境密切相关，人生活在大气中，时时刻刻都要受到天气变化的影响，要保持健康就要注意遵行天气的变化来调整自己的起居饮食，达到养生、保健的目的。
一般来说，天气可以通过以下几个方面来影响我们的身体健康。
1.日照对健康的影响
适量的阳光照射，能使人体组织合成维生素D，并且促进钙类物质的吸收。生长中的幼儿，如光照不足易导致软骨病。
阳光对人的精神状况也有很大影响：阴雨笼罩的日子容易产生烦恼，阳光普照时心情往往比较舒畅。
在炎热的夏季，如果阳光照射时间过长，有可能得日射病，发病急骤，头痛头晕、耳鸣眼花、心烦意乱，并可诱发白内障等疾病。
太阳光作用于眼睛可影响人的脑垂体，调节抗利尿激素、控制人的排尿量。
2.风对健康的影响
风作用于人的皮肤，对人体体温起着调节作用，决定着人体的对流散热，并影响人体出汗的散热率。
当气温高于或低于人体皮肤温度时，风就会对人体起到加热和散热两个相对的作用。
3.气压对健康的影响
在高湿环境下，气压每上升1百帕（百帕为气压单位)，多死亡2人，而自然风速每增大1米/秒，少死亡7人。
当气压下降、天气阴沉时，人的精神最容易陷入沮丧和抑郁状态，表现为神情恍惚、六神不安，婴幼儿还可能产生躁动哭闹现象。
当气压下降配合气温上升、湿度变小时，最容易诱发脑溢血和脑血栓。
气压陡降、风力较大，患偏头痛病的人会增多，干燥的热风由于带电，能使空气中的负离子减少，这时候往往心神不安，反应迟钝，办事效率下降，交通事故增多。
4.气温对健康的影响
人的体温恒定在37℃左右，人体感觉最舒适的环境温度为20～28℃，而对人体健康最理想的环境温度在18℃左右。
人体对冷热有一定的适应调节功能，但是温度过高或过低，都会对人体健康有不良影响。冬季环境温度在4~10℃之间时，容易患感冒、咳嗽、生冻疮；
4℃以下时最易诱发心脏病，且死亡率较高。春季气温上升，有助于病毒、细菌等微生物的生长繁殖，增加了被虫咬的机会，传染病容易流行；
夏天当环境温度上升到30～35℃时，皮肤血液循环旺盛，人会感到精神疲惫、思维迟钝、烦躁不安。35℃以上时容易出汗，不思饮食，身体消瘦，体内温度全靠出汗来调节。
由于出汗消耗体内大量水分和盐分，血液浓度上升，心脏负担增加，容易发生肌肉痉挛、脱水、中暑。
5.湿度对健康的影响
夏天湿度大（尤其是我国南方)，汗水聚集在人体皮肤表面，蒸发散热困难，造成体温升高、脉搏跳动加快，使人感到闷热难受，食欲下降，容易出现眩晕、皮疹、风湿性关节炎等疾病。
当气温在26℃以上，空气湿度大于70%时，人容易发怒。
当气温升到30℃，湿度大于50%时，中暑人数会急剧增加。
冬季空气干燥，鼻黏膜、嘴、手、脚皮肤弹性下降，常常会出现许多微小裂口。冬季呼吸道疾病、肺心病发生率最高。
气象环境因素引起的疾病大多具有季节性，天气突然变化时，往往在几天内骤然增加许多感冒、哮喘、胃溃疡穿孔以及咯血的病人。
这种现象主要是由于机体难以随气候的变化及时调节而诱发疾病。·
四季养生小贴士
当阴雨天气来临，气压和气温下降，湿度上升时，风湿性关节炎和有创伤的部位会发生与天气相应的变化，这时患者能感觉到隐隐作痛。
在阴雨连绵、雾气笼罩的梅雨和秋雨季节，能使人意志消沉，沮丧抑郁。不过久晴之后遇上一场暴风雨，空气中负离子大量增加，可使人头脑清晰、情绪安定欢快。
